Les vertus du coloriage pour adulte

Qui a dit que les crayons de couleurs étaient réservés aux enfants ?
Depuis plusieurs années, les coloriages pour adultes ont le vent en poupe, en librairie comme sur la toile où il est possible de télécharger de nombreux modèles gratuitement. Effet relaxant, lâcher-prise, mais également exploration de notre potentiel créatif : le coloriage a de nombreuses vertus!

Colorier : une activité à la portée de tous

Le coloriage est une activité gratuite, une manière d’exercer une pratique artistique qui ne nécessite pas de pré-requis ni de matériel particulier. La pression du résultat est quasi inexistante lorsque l’on colorie, et rien n’oblige à achever le travail en cours avant de passer à un autre, au gré de ses envies. Au bureau, en remplacement de la pause cigarette, à la maison le dimanche ou après une journée de travail, le “colorieur” décide du lieu et du moment approprié pour s’adonner à la pratique du coloriage. Cette activité est parfois un tremplin qui permettra de goûter à d’autres techniques d’expression artistique comme le dessin ou la peinture.

Exprimer sa créativité grâce au coloriage pour adultes

Le coloriage s’inscrit dans la tendance du Do It Yourself, très en vogue ces dernières années, qui valorise le travail manuel dans un quotidien où la plupart des activités sont ultra-connectées. Les motifs sont innombrables :

• mandalas
• tatouages
• animaux
• végétaux
• textes
• gâteaux

Une telle variété permet donc à chacun de trouver facilement son bonheur dans sa thématique de prédilection. La mise en couleur permet de s’approprier un dessin en le personnalisant selon un sens de l’harmonie qui nous est propre. En faisant preuve d’un peu de patience et de minutie, le résultat est généralement très esthétique ! Les addicts du coloriage pourront ensuite poster leurs plus belles réalisations sur des sites de partage d’image tels que Pinterest ou même sur leurs propres blogs, et pourquoi pas, réaliser des tutoriels vidéos pour aider les débutants à parfaire leurs techniques de coloriage…

Le coloriage pour adultes: une activité bien-être

Apaisant, anti-stress, “feel good” : les vertus apaisantes du coloriage sont incontestables. Cette activité permet de se vider la tête des soucis du quotidien, en se concentrant sur une seule tâche, sans se poser aucune autre question que le choix de couleurs harmonieuses. Utilisée en art-thérapie cette pratique artistique entraîne une réduction de la concentration d’hormone du stress dans le sang, et améliore l’humeur. Elle permet également de s’évader de situations difficiles subies au quotidien : maladie, dépendance, conflits. En effet, la concentration nécessaire au travail du “colorieur” réduit l’impact des émotions négatives ressenties au cours de sa journée. De plus, le coloriage pour adultes est souvent apparenté à une forme de méditation car il oblige à rester dans l’instant présent en se concentrant sur la mise en couleurs qui valorisera au mieux les motifs du dessin. La respiration s’apaise, le cerveau se débranche des nuisances sonores, le va et vient du crayon sur le papier permet de reconnecter avec l’instant présent, et de mettre à distance toute notion d’urgence pour ne penser qu’au plaisir immédiat !